Janice Bonilla, Author at Guía Pinda

Broccoli Tabbouleh with Lentils & Spinach - Madeleine Olivia ...

22

Jun

Ciencia y tecnología

Consejos para añadir más fibra a tu dieta diaria

La fibra dietética es un componente esencial para una dieta equilibrada y saludable. Este nutriente se encuentra principalmente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres. Consumir una cantidad adecuada de fibra puede ayudar a mantener un sistema digestivo saludable, controlar los niveles de azúcar en sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. A continuación, exploraremos algunos alimentos que son especialmente ricos en fibra y cómo pueden integrarse en la dieta diaria.Frutas y verduras con alto contenido de fibraLas frutas y verduras son una fuente destacada de fibra. Algunas de las más ricas en este nutriente incluyen:Manzanas: Con cerca de…

Muere James Burrows, director de comedias clásicas de televisión como Cheers y Friends, a los 85 años

22

Jun

Por Janice Bonilla

Cultura y ocio

Fallecimiento de James Burrows: un repaso a su carrera en la televisión

Detrás de varias de las series más emblemáticas y exitosas de la televisión había un hombre cuyo rostro apenas resultaba familiar para el público, aunque su influencia moldeó a generaciones enteras. James Burrows dedicó su trayectoria a refinar la comedia televisiva y dejó una marca perdurable en la industria del entretenimiento.La televisión estadounidense despidió a una de sus figuras más emblemáticas con la muerte de James Burrows a los 85 años, un creador cuya trayectoria lo consolidó como uno de los directores más influyentes en la evolución de las comedias de situación; a lo largo de su carrera, Burrows contribuyó…

a glucometer and a bowl of brussels sprouts

21

Jun

Por Janice Bonilla

Ciencia y tecnología

Funcionamiento de la dieta cetogénica y el cambio de fuente energética

La dieta cetogénica, comúnmente conocida como dieta keto, ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su enfoque en la pérdida de peso y la mejora de la salud general. Este régimen alimenticio se centra en reducir drásticamente la ingesta de carbohidratos, mientras se aumenta el consumo de grasas y se mantiene un nivel moderado de proteínas. El objetivo principal es inducir un estado metabólico especial en el cuerpo llamado cetosis.¿De qué manera opera la dieta cetogénica?El principio esencial de la dieta cetogénica consiste en modificar la fuente de energía que emplea el organismo; por lo general, el cuerpo…

Fotos de stock gratuitas de #interior, acogedor, afición

21

Jun

Por Janice Bonilla

Cultura y ocio

Carlos Malo de Molina, nuevo ganador del Premio Internacional de Literatura Panameño

El escritor, analista y autor Carlos Malo de Molina recibió el Premio Internacional de Literatura Panameño, un galardón que resalta su aporte al pensamiento actual, su labor literaria y la difusión de asuntos relacionados con la economía, la política y la vida social.La obtención del galardón marca un hito significativo en la carrera intelectual del autor y consolida su presencia como figura destacada para lectores, especialistas, economistas, politólogos y profesionales que buscan comprender los desafíos contemporáneos desde un enfoque multidisciplinario.El 25 de junio de 2026 se dio a conocer el reconocimiento, una fecha que abre un nuevo capítulo en la…

Turkmenistán: RSE industrial que impulsa eficiencia de recursos y bienestar laboral

19

Jun

Por Janice Bonilla

Responsabilidad Social

modernización industrial y RSE: el camino hacia la sostenibilidad en Turkmenistán

Turkmenistán, con una economía fuertemente marcada por la extracción y procesamiento de hidrocarburos y una industria textil basada en el algodón, enfrenta el desafío de conciliar crecimiento industrial con sostenibilidad ambiental y calidad de vida para sus trabajadores. La responsabilidad social empresarial (RSE) industrial opera aquí como palanca para reducir el consumo de recursos, disminuir impactos ambientales y mejorar condiciones laborales, al tiempo que preserva la viabilidad económica de las empresas.Panorama industrial y enfoques prioritarios de sostenibilidadLa estructura productiva de Turkmenistán se apoya en sectores intensivos en energía y agua: extracción de gas natural, refinación y petroquímica; producción y procesamiento…